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LECTURA PARA TRATAR EL BULLYNG

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La escritora estadounidense R.J. Palacio ha conseguido éxito con su primera novela “Wonder”(“La lección de August”), publicada en el 2012, siendo de los libros juveniles más vendidos durante los últimos años. En Cataluña la publicación tiene especial influencia gracias a su utilización en las escuelas para debatir sobre el Bullying.  La historia de August, un niño con una malformación en su rostro, causada por una enfermedad genética, que a los 10 años pone por primera vez un pie en la escuela, ha servido a los profesores de la ESO para trabajar acerca del acoso y realizar debates en las aulas.

august

La proyección de “Wonder” comenzó de una forma muy curiosa. La hija del exfutbolista y actual entrenador del Manchester City, Pep Guardiola, le dio a leer el libro mientras vivían en New York. El exentrenador del Barça lo recomendó al periodista Jordi Basté y éste transmitió dicha recomendación en su programa. En Estados Unidos el libro ya era lectura obligatoria en muchas escuelas. Sigue leyendo

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DÍA MUNDIAL DE LA SONRISA

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En 1999 Harvey Ball, creador del famoso icono de la sonrisa alegre (Smiley Face), impulsó la idea de celebrar el Día Mundial de la sonrisa. La fecha elegida para esta conmemoración es el primer viernes de octubre.

En el año  2001, el creador del icono falleció pero se creó la Harvey Ball World Smile Foundation, en su honor, y esta fundación se convirtió en patrocinadora del Día Mundial de la Sonrisa. Sigue leyendo

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ALIMENTOS DE OTOÑO

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Llega septiembre, finalizan las vacaciones, comienza el curso escolar y entramos en una nueva estación del año: el otoño. El cansancio y la falta de energía suelen hacer presencia en el paso del verano al otoño. En apenas unos días se pueden debilitar las defensas de nuestro organismo, lo que nos lleva a enfermar con mayor facilidad y a ser blanco perfecto de gripe o resfriado.  Para paliarlo lo mejor es adaptar nuestra dieta a los productos de temporada, ricos en vitaminas y llenos de nutrientes. Frutas, verduras y productos frescos como calabaza, manzana, granada, setas, lombarda, alcachofa…  se encuentran en su apogeo. Estos son los productos que os recomendamos para pasar el otoño y algunas de sus propiedades: Sigue leyendo

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LA CARACOLA

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Y se marchó sin hacer ruido, tan solo un leve siseo de recogimiento destapando rotos, troncos, naturaleza muerta.

A lo lejos, dos juncos mecidos por el viento, juegan divertidos al atardecer mientras una pequeña pardela acaricia en vuelo raso la enorme masa de agua en el regreso a su hogar…
Sólo el reflejo del ave lo consigue aliviar.

Las nubes sombrean un paisaje otrora hermoso, promesa inclumplida de un futuro extrañamente feliz. Bajo las alas extendidas del cormorán negro, la maltrecha caracola escupe la arena que un fiel ermitaño se afana en limpiar. Otro sol muere lentamente y el maldito silencio volverá para gritar.

Ella no tiene aletas, jamás podrá nadar, ¿porqué la llaman entonces caracola de mar?

y.ro mini

 Y.Ro

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ASTENIA OTOÑAL

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La salud y el humor pueden verse alterados con la llegada del otoño, una estación que trae consigo menos horas de luz solar, más frío y la llegada de las primeras lluvias. Es durante los días antes de comenzar esta estación de la caída de las hojas cuando aparece la astenia otoñal.

Con el cambio de estación cambian los ritmos vitales, produciéndose un desequilibrio interno. La luz solar es clave en la producción de ciertas hormonas en el cerebro como  la melatonina. Dicha hormona influye  en el sueño, la energía, la  regulación de hambre o temperatura del cuerpo. Al anochecer esta glándula reacciona a los bajos niveles de luz y comienza a producirse en mayor cantidad. Cuando disminuyen las horas de sol se produce más melatonina,  lo que hace que nos sintamos más somnolientos.  Ese aumento de melatonina genera un descenso de otra hormona llamada  serotonina o «hormona del humor» por lo que nos sentiremos más tristes. Sigue leyendo

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HERIDAS DE LA INFANCIA

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La infancia es la etapa de nuestra vida, en la que aprendemos con más velocidad, no solo a caminar, expresarnos, sino también las emociones básicas, a partir de las cuales forjaremos nuestra personalidad, canalizaremos nuestra manera de relacionarnos, nuestras habilidades sociales que precisamente nos permitirán vivir en sociedad, y nos enfrentaremos a los desafíos que se nos presenten en la vida adulta.

Algunos traumas o heridas emocionales que sufrimos en la niñez pueden ser arrastrados a lo largo de nuestra vida y pasar a formar parte  de nuestras emociones cuando seamos adultos. Por eso, como adultos, tenemos la obligación de controlar y revisar constantemente nuestras acciones ante los niños y en la vida familiar. Sigue leyendo

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