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ANORGASMIA

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La ausencia de orgasmo en las relaciones sexuales, hace que algunas parejas las consideren incompletas. No tener un orgasmo no significa no haber disfrutado con el sexo. El deseo en la mujer anorgásmica existe. Siempre hay una fase de excitación normal en la que siente placer, lo que ocurre es que no se manifiesta la fase del clímax  y, como consecuencia, no  alcanza el orgasmo ni con la penetración vaginal, ni mediante la estimulación del clítoris.

La anorgasmia o ausencia del orgasmo femenino  no debe de confundirse con la frigidez. Una mujer frígida es a su vez anorgásmica, sin embargo, no todas las mujeres anorgásmicas son necesariamente frígidas, simplemente no tienen un orgasmo pero disfrutan del sexo y sienten deseo. Sigue leyendo

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SIEMPRE POSITIVO, NUNCA NEGATIVO

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Vivimos en una sociedad donde el 80 % de pensamientos es negativo, pensar positivamente es una de las claves, que nos permite lograr rápido y  más fácil nuestros  objetivos. Tener una actitud positiva frente al mundo genera  seguridad, provoca sentimientos o emociones deseables como autoestima, alegría y felicidad. El pensamiento positivo está relacionado con obtener lo que deseamos o superar una situación difícil.   El  negativo, sin embargo, nos produce estrés, ansiedad, temor, tristeza, aversión, desánimo y es limitante.

Existen una serie de técnicas y consejos para que puedas fortalecer y adquirir pensamientos positivos, para que puedas re-programar tu cerebro y cambiar los pensamientos negativos en positivos: Sigue leyendo

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MIEDO A ENVEJECER

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Gerascofobia: esa palabra casi impronunciable es el persistente, anormal e injustificado miedo a envejecer.  Los especialistas apuntan a que es a partir de los 60 años  cuando surge la  angustia ante la inminente llegada de esta etapa de la vida próxima a la muerte. En este hecho  influyen varios factores, como que  la persona padezca de otras fobias, temores o ansiedades; que sienta una falta de realización o de no haber alcanzado algunas metas u objetivos marcados; las circunstancias socioeconómicas…

La gerascofobia, como toda fobia, se asocia a cuadros psiquiátricos complejos, a personas con rasgos de personalidad ansiosos  o narcisistas.  Por ello, suele ir acompañada de procesos de ansiedad, miedo y continuos pensamientos negativos que llevan al individuo a sentir temor cuando piensan en el futuro. Sigue leyendo

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ABUSO EMOCIONAL

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El abuso emocional es un patrón reiterativo  de la ofensa verbal, las amenazas, la intimidación  y la crítica constante, así como tácticas más sutiles como la humillación y la manipulación.  Se utiliza para controlar y subyugar a la otra persona  y, en la mayoría de los casos, se produce porque el abusador tiene traumas de la infancia e inseguridades que no ha superado. El abuso emocional puede ocurrir en cualquier relación, con la pareja,  entre padres e hijos, con las amistades, en el trabajo o el centro de estudios…

Los abusadores masculinos y femeninos tienden a tener altos índices de trastornos de la personalidad, incluyendo el trastorno límite de la personalidad, trastorno de personalidad narcisista y el trastorno de personalidad antisocial. Sigue leyendo

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DEJAR DE MORDERSE LAS UÑAS

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El mal de morderse las uñas, sea por nervios, estrés o incluso costumbre, es desgraciadamente un hábito muy difícil de controlar. No sólo está mal visto, sino que también es antiestético y sucio, ya que quedamos expuestas a las bacterias  que puede haber en nuestras manos.

Esta mala costumbre de morder las uñas, de la que me hago partícipe,  se conoce como la onicofagia. Muchos son los remedios que nos ofrecen para los que padecemos este mal. Desde pintarlas con un esmalte amargo, ponerse uñas postizas, untarlas con crema o aceite, etc. Pero por mucho que untes las pobres uñas con alcohol o las frotes con ajo, sabes que lo tuyo es puro vicio y acabarás chupándolo todo…  Y es que  es muy complicado dejar atrás esta manía, ni tan siquiera siguiendo el consejo de mantener la boca ocupada (mascando chicle, entiéndase). Comer pipas es otra opción, pero te pasarías  todo el día comiendo y el problema sería después el exceso de frutos secos, concretamente de un fruto seco, además de acabar con los labios cortados. Sigue leyendo

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ABRÁZAME, QUE ME CURAS

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Es un acto sencillo pero poco practicado en la sociedad individualista en la que vivimos: el abrazo. Este simple gesto mejora nuestra calidad de vida: sube la autoestima, baja la presión arterial y nos da una reconfortante sensación de paz.

Con el abrazo se activan todos los órganos de nuestro cuerpo: el corazón, el cerebro, los sensores de nuestra piel y nuestro sistema endocrino. Nos aporta una carga de  energía extra y una sensación de paz y equilibrio inigualables.

Según el psicólogo Matt Hertenstein, “el simple acto de abrazar no se siente solo en el cuerpo”.

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