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ALIMENTOS DE OTOÑO

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Llega septiembre, finalizan las vacaciones, comienza el curso escolar y entramos en una nueva estación del año: el otoño. El cansancio y la falta de energía suelen hacer presencia en el paso del verano al otoño. En apenas unos días se pueden debilitar las defensas de nuestro organismo, lo que nos lleva a enfermar con mayor facilidad y a ser blanco perfecto de gripe o resfriado. Para paliarlo lo mejor es adaptar nuestra dieta a los productos de temporada, ricos en vitaminas y llenos de nutrientes. Frutas, verduras y productos frescos como calabaza, manzana, granada, setas, lombarda, alcachofa… se encuentran en su apogeo. Estos son los productos que os recomendamos para pasar el otoño y algunas de sus propiedades: Sigue leyendo →

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ASTENIA OTOÑAL

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La salud y el humor pueden verse alterados con la llegada del otoño, una estación que trae consigo menos horas de luz solar, más frío y la llegada de las primeras lluvias. Es durante los días antes de comenzar esta estación de la caída de las hojas cuando aparece la astenia otoñal.

Con el cambio de estación cambian los ritmos vitales, produciéndose un desequilibrio interno. La luz solar es clave en la producción de ciertas hormonas en el cerebro como la melatonina. Dicha hormona influye en el sueño, la energía, la regulación de hambre o temperatura del cuerpo. Al anochecer esta glándula reacciona a los bajos niveles de luz y comienza a producirse en mayor cantidad. Cuando disminuyen las horas de sol se produce más melatonina, lo que hace que nos sintamos más somnolientos. Ese aumento de melatonina genera un descenso de otra hormona llamada serotonina o «hormona del humor» por lo que nos sentiremos más tristes. Sigue leyendo →

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Otoño, ¿para qué te quiero?

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Advierten que en el otoño se cae todo. Es la etapa en la que se acortan los días, nos abandona el sol y sus nutrientes, en la que dejamos de mostrar lo más bello de cada uno y en la que la luminosidad da paso a la oquedad. El frío por el calor, la sombra por la luz, el amor por la desconfianza, los conciertos por el fútbol y los ritos inequívocos de cada domingo, previos al odioso lunes. Es la temporada de la caída de la hoja y estadísticamente cuando más fallecimientos se producen.Si es así, ¿para qué te quiero otoño?

El número de consultas por casos de depresión y trastornos afectivos aumentan en otoño de forma considerable. Y es que el organismo humano está sincronizado a factores como el calor y el número de horas de luz solar, aunque también influyen muchos otros. Sigue leyendo →

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CÓMO SOBREVIVIR AL OTOÑO

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El otoño astronómico comenzó a las 10:21 horas (hora peninsular) del miércoles 23 de septiembre y durará 89 días y 20 horas. Empezó así el equinoccio de otoño, es decir, ese día duró el mismo tiempo que la noche y a partir de entonces los días comenzarán también a ser cada vez más cortos.

El otoño, la estación de la caída de las hojas, la bajada de las temperaturas, la disminución de horas solares, la lluvia, el frío, las castañas y la sopa caliente.

Este cambio de estación puede ocasionar, además, la conocida como astenia otoñal, un síndrome transitorio que aparece como respuesta del organismo a los cambios medioambientales que altera los biorritmos y el ciclo de vigilia-sueño. Sigue leyendo →

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Colores otoño invierno 2013

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OPCIONES PARA ESTAR A LA ULTIMA CON POCA INVERSION

Pantone es la guía cool, la que mola, la que marca la tendencia de colores cada temporada, los diseñadores la tienen en cuenta en cada una de sus colecciones. Es la guía oficial del color, idea que se le ocurrió patentar muy inteligentemente a Lawrence Herbert en 1962. ¿Porqué cambian los colores cada temporada? Es una cuestión de marketing, puro negocio, nos obliga a comprar más pues si este invierno no llevas un bolso “amarillo pollo”, no eres fashion.