Archivo de la etiqueta: dieta

TOMA TOMATE TÓMALO….PROPIEDADES DEL TOMATE

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Originario de América del Sur, el tomate se extendió a todo el mundo después de la colonización española de América, como ocurrió con otros alimentos como la patata o el cacao. En concreto viene de la zona de Ecuador, Perú y norte de Chile, aunque se introdujo en España desde México. Al principio su consumo en Europa era escaso porque se relacionaba con algunas especies venenosas, pero esta idea desapareció hasta hacerse muy popular en el S XVIII y llegado el siglo XX se extendió por todo el mundo.

Sus variedades son múltiples y es un alimento de los más cultivados. Lo puedes encontrar todo el año, ya que a menudo se cultiva en invernaderos cuando el clima es más frío, aunque su momento ideal es en los meses de verano. Sigue leyendo →

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RUTINA PARA EJERCITAR EL CUERPO

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Muchas personas pasamos el año intentando hacer dietas o planteándonos comenzar una rutina de gimnasio para mantenernos en forma. Cuando se aproxima el verano, por eso de la operación bikini y cuando se termina, porque hay que bajar los excesos, y ya no digo nada cuando se acaba la Navidad y llegan las promesas de Año Nuevo…

Para conseguir llevar a cabo nuestros objetivos lo importante es plantearse hacer algo que sabes que podrás cumplir. Si no dispones de mucho tiempo o de dinero para pagar un gimnasio, no te preocupes, hay otras formas de hacer ejercicio sin gastar nada y sin ocupar demasiado tiempo en tu rutina diaria. Sigue leyendo →

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«MENOS PLATO Y MÁS ZAPATO»

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Acabadas la interminables fiestas y todos, de media, con unos tres kilitos de más, nos la prometemos felices para acometer sin complejos la primera fase de la ‘operación bikini’, con vistas ya a la llegada del verano que, para mucha gente, es el norte que nos dirige para recuperar palmito y figura, si ello es posible claro. Salvo excepciones, como la de una amiga que aunque ingiera en kilos sube de peso en gramos, son cientas las personas que en estos días hacen profesión de fe y acometen la dura tarea de recuperar la línea. No falla, siempre pasa lo mismo y, al final, muchos de ellos se quedarán en el camino porque las tentaciones son, a veces, muy difíciles de ignorar. ¿O no?

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¡QUÉ MAL@ QUE ESTOY Y QUE POCO ME QUEJO!

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Tod@s la padecimos alguna vez y conocemos sus síntomas: dolor abdominal, vómitos, náuseas y diarrea.

En el mundo se producen entre tres y cinco mil millones de casos de gastroenteritis al año, que afectan principalmente a niños. En muchas ocasiones es debido a su falta de inmunidad y su relativa poca higiene. Sigue leyendo →

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Di sí al chocolate

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La serotonina es un neurotransmisor del sistema nervioso que interviene en el estado de ánimo, el sueño o el apetito de todo tipo. Se podría decir que la serotonina es la «hormona del placer», además de ser la «hormona del humor». Los estudios realizados confirman que el hombre produce un 50% más de serotonina que las mujeres (lo cual explicaría muchas cosas). Pero queridas amigas no hay de qué preocuparse, en Qué chic tenemos algunos consejillos para que nuestra producción de serotonina aumente y con ella nuestro ánimo. Sigue leyendo →

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Vacaciones

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niños alegresLa semana que viene los más pequeños tienen una buena noticia y es que empiezan sus vacaciones de verano, tan esperadas siempre. Disfrutarán de sus fiestas de despedida en el cole y empezarán a disfrutar de sus amigos, campamentos, la playa, de sus padres, etcétera. Vamos que se lo tienen que pasar muy bien que para eso el esfuerzo durante el año ha sido importante. Aunque es verdad que disfrutarán más los que hayan aprobado todo en el cole.

Pero también es un buen momento para que los pequeños aprendan buenos hábitos y conductas saludable. Una muy importante en la niñez es enseñarlos a cuidas de su salud bucodental para tener una bonita sonrisa. Aunque también para los mayores estos consejos nos son útiles.

En estos momentos que estamos pasando de esfuerzo común en la sociedad no hay que perder la sonrisa y si está cuidada y bonita mejor que mejor porque así se refleja el bienestar y la salud de las personas por dentro y por fuera. Sigue leyendo →

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