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RUTINA PARA EJERCITAR EL CUERPO

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Muchas personas pasamos el año intentando hacer dietas o planteándonos comenzar una rutina de gimnasio para mantenernos en forma. Cuando se aproxima el verano, por eso de la operación bikini y cuando se termina, porque hay que bajar los excesos, y ya no digo nada cuando se acaba la Navidad y llegan las promesas de Año Nuevo…

Para conseguir llevar a cabo nuestros objetivos lo importante es plantearse hacer algo que sabes que podrás cumplir. Si no dispones de mucho tiempo o de dinero para pagar un gimnasio, no te preocupes, hay otras formas de hacer ejercicio sin gastar nada y sin ocupar demasiado tiempo en tu rutina diaria. Sigue leyendo

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LA NUEVA MONOGAMIA

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En los tiempos que corren resulta muy difícil comprometerse en pareja. Demasiadas tentaciones a nuestro alrededor y mucho miedo al compromiso. Por esto último muchas parejas dejan de serlo y muchas personas no concretan formalmente sus relaciones.

Si ambos asumen que comprometerse no es lo que realmente quieren, la situación es la ideal. Sin embargo, en ocasiones una de las partes siente la necesidad de ir más allá, de sellar un “convenio”. No entiendo la necesidad-obsesión- facilidad que tienen algun@s para ver en el matrimonio la forma legal de establecer un verdadero compromiso. Y entiendo menos que lo hagan de la forma “sagrada” cuando probablemente no pisen una iglesia desde su primera comunión, porque habrán asistido a las bodas de otras “víctimas” pero seguro que se quedaron en la parte de atrás del templo, en la puerta o en los alrededores tomando unos vinitos. La firma de un papel no vale nada si las personas que lo rubrican no tienen un compromiso real y no legal. Pero claro, es la tradición, hay que llenar la iglesia de flores y vestirse de blanco. Otr@s pensarán que es el siguiente paso en su vida: nacemos, crecemos, vamos al colegio, después a la universidad, empezamos a trabajar, ahorramos algo de dinero y… ¿qué toca ahora? Y si después resulta que sale mal, que tu media naranja es un limón exprimido, no pasa nada, para eso está el divorcio exprés, otra firma legal. Sigue leyendo

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Inteligencia sexual

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El sexo, por la influencia de la Iglesia, siempre se ha vinculado a algo oscuro y prohibido. La sociedad occidental todavía sigue hallando en el sexo un gran tabú pero este tabú mueve cantidades enormes de dinero con negocios legales y, en muchas ocasiones, ilegales.

Es necesario romper con los prejuicios y fomentar una sexualidad que beneficie la salud física (porque el sexo repercute en la salud) y emocional de las parejas. Pero para ello hay que desmitificar el sexo. Siempre escuchamos eso de que el amor es lo principal y el sexo es secundario, afirmación que es falsa. El sexo es comunicación y si hay problemas sexuales también afectan a la parcela afectiva de la pareja.

El sexo debe ir unido a las emociones, la sensualidad. En nuestra sociedad valoramos muy poco el arte amatorio y mucho el orgasmo. Habría que tomar nota de los pensamientos de los orientales que dicen que hay que disfrutar de cada caricia como si fuera la última. Por suerte, las cosas están cambiando y poco a poco se van rompiendo ciertas barreras y tópicos. Sigue leyendo

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