Archivo de la categoría: Psicología

Emocionalmente sana

MODELO Y VÍCTIMA DE UN ATAQUE DE ÁCIDO

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En la última edición de la Semana de la Moda de New York celebrada el pasado 8 de septiembre,  ha vuelto a llamar la atención la aparición de una modelo muy especial. Esta vez nada tiene que ver con el tallaje, la polémica de la delgadez  o con la irrupción en la pasarela de las modelos curvy.

Reshma Qureshi,  una  joven víctima de un ataque de ácido, cumplió su sueño de desfilar en una de las más famosas pasarelas del mundo: Nueva York.

En esta ocasión la modelo de 19 años protagonizó el desfile de la firma india Archana Kochhar  y lo inauguró ataviada con un vestido blanco de estampado étnico. Sigue leyendo →

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MANTRAS PARA LA FELICIDAD

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Un Mantra es una palabra o un conjunto de palabras cuyo propósito es centrar nuestros pensamientos y emociones para lograr su perfecto control y armonía.

Si te encuentras en un momento de tu vida en el que estás pasando una mala racha o te sientes sin ánimos, hay mantras que te pueden ayudar a recuperar el espíritu positivo, tener más ánimo y llenarte de energía. Un mal momento debe ser algo puntual, no eterno, así que debes luchar para superarlo y continuar el camino. Sigue leyendo →

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¿ESCRIBIR A MANO YA NO ESTÁ DE MODA?

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En esta era en la que los niños parece que nacen con un teléfono, Tablet u ordenador en la mano hay una tendencia a infravalorar la importancia de la escritura manual, calificándola incluso como una habilidad innecesaria. Nada más lejos de la realidad, escribir a mano puede ayudar a los niños a prestar atención al lenguaje escrito.

Numerosos estudios acreditan la importancia de la escritura manual, asegurando que  formar letras hace que la mente intervenga y por tanto, activamos el cerebro.

En un artículo publicado por el Journal of Learning Disabilities, los investigadores analizaban la manera en que el lenguaje oral y el escrito se relacionan con la atención y con las denominadas aptitudes de la “función ejecutiva” (como la planificación) en alumnos entre cuarto de primaria y tercero de secundaria con y sin discapacidades de aprendizaje. Sigue leyendo →

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BENEFICIOS DE LA SONRISA

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La sonrisa, ese reflejo de felicidad y gozo, y de un estado de salud óptimo. Según los expertos sonreír es una buena terapia que ayuda a superar ciertas dolencias, sobre todo a nivel neurológico. Son numerosas las investigaciones en el área de la Psicología que resaltan los beneficios de la sonrisa.

Sonreír es gratis y muy fácil. La sonrisa nos  recompensa con longevidad y previene  la depresión, pues al liberar endorfinas y serotonina, aumenta la probabilidad de vivir más años y mejora el carácter y el estado de ánimo.

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Sonreír  aporta más  energía, genera creatividad y abre puertas sociales favoreciendo tus relaciones con los demás.

La sonrisa no es solo el reflejo del estado de ánimo de una persona, es también un símbolo de autoestima, confianza, empatía, inteligencia emocional, afabilidad y éxito. Sigue leyendo →

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CÓMO CONSEGUIR QUE NUESTROS HIJOS SE CONCENTREN

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A los adultos nos cuesta adaptarnos a la vuelta de las vacaciones, pero, precisamente como adultos somos capaces de enfrentarnos a los cambios. Los niños también necesitan un periodo de adaptación: nuevos horarios, obligaciones, responsabilidades…

Otra de las cuestiones que se les hace cuesta arriba es la concentración. Después del verano, sin tener que prestar demasiada atención a nada, solo preocupándose de jugar, se hace complicado concentrarse en clase o en casa para estudiar.

Para que los niños puedan desarrollar su habilidad de concentración es necesario ayudarlos y hacerlos seguir una serie de pautas muy sencillas.

La principal es que en casa tengan su propio espacio de estudio y que lo asimilen como tal. El lugar de trabajo del niño debe ser cómodo, acogedor y disponer de una buena iluminación. Es importante que no haya demasiadas distracciones a su alrededor: ni TV, ni juegos, ni Tablet. Puede utilizar el ordenador o la Tablet para buscar información relacionada con lo que esté estudiando, pero es mejor controlar su uso. Sigue leyendo →

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LECTURA PARA TRATAR EL BULLYNG

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La escritora estadounidense R.J. Palacio ha conseguido éxito con su primera novela “Wonder”(“La lección de August”), publicada en el 2012, siendo de los libros juveniles más vendidos durante los últimos años. En Cataluña la publicación tiene especial influencia gracias a su utilización en las escuelas para debatir sobre el Bullying.  La historia de August, un niño con una malformación en su rostro, causada por una enfermedad genética, que a los 10 años pone por primera vez un pie en la escuela, ha servido a los profesores de la ESO para trabajar acerca del acoso y realizar debates en las aulas.

august

La proyección de “Wonder” comenzó de una forma muy curiosa. La hija del exfutbolista y actual entrenador del Manchester City, Pep Guardiola, le dio a leer el libro mientras vivían en New York. El exentrenador del Barça lo recomendó al periodista Jordi Basté y éste transmitió dicha recomendación en su programa. En Estados Unidos el libro ya era lectura obligatoria en muchas escuelas. Sigue leyendo →

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