Archivo de la etiqueta: alimentacion

DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

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El 16 de octubre de cada año, se celebra el Día Mundial de la Alimentación, proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidaspara la Agricultura y Alimentación (FAO). Precisamente la fecha elegida coincide con la de la fundación de la FAO en 1945. Desde que se instauró se  ha desarrollado cada año en más de 150 países con el objetivo principal de concienciar a los pueblos del mundo sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.

El lema para el Día Mundial de la Alimentación 2016 es “El clima está cambiando. La alimentación y la agricultura también”. Sigue leyendo →

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CÓMO CONSEGUIR QUE NUESTROS HIJOS SE CONCENTREN

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A los adultos nos cuesta adaptarnos a la vuelta de las vacaciones, pero, precisamente como adultos somos capaces de enfrentarnos a los cambios. Los niños también necesitan un periodo de adaptación: nuevos horarios, obligaciones, responsabilidades…

Otra de las cuestiones que se les hace cuesta arriba es la concentración. Después del verano, sin tener que prestar demasiada atención a nada, solo preocupándose de jugar, se hace complicado concentrarse en clase o en casa para estudiar.

Para que los niños puedan desarrollar su habilidad de concentración es necesario ayudarlos y hacerlos seguir una serie de pautas muy sencillas.

La principal es que en casa tengan su propio espacio de estudio y que lo asimilen como tal. El lugar de trabajo del niño debe ser cómodo, acogedor y disponer de una buena iluminación. Es importante que no haya demasiadas distracciones a su alrededor: ni TV, ni juegos, ni Tablet. Puede utilizar el ordenador o la Tablet para buscar información relacionada con lo que esté estudiando, pero es mejor controlar su uso. Sigue leyendo →

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YO QUIERO VIVIR EN OGIMI

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Las estadísticas no mienten, las mujeres viven más que los hombres. ¿Por qué? Vaya usted a saber, corre un millón de teorías al respecto, cada una de ellas más geniales y antropomórficamente más científicas. Por lo tanto, y es verdad, hay más viudas que viudos, lo que tampoco es una buena noticia para los varones pero sí, que duda cabe, para las hembras.

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Alimentación en época de exámenes

3 respuestas
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Ya he explicado en otro artículo la importancia de prepararse bien para superar con éxito los tan temidos exámenes. Lo principal y fundamental es estudiar y mucho, pero también podemos hacer uso de una buena alimentación. Comer bien y de manera saludable nos ayudará a tener energía para pasar esa época. Existen muchos alimentos que ayudan a la concentración y la memoria.

Frutos-secosLos frutos secos como las nueces, con su alto contenido en fósforo, o las almendras mejoran la memoria y son un buen recurso cuando nos entra la necesidad de picar algo mientras estudiamos.

Los arándanos fortalecen la memoria a largo plazo con su aporte de vitamina C, antioxidantes y potasio. Este último también lo encontramos en los plátanos. Se trata de un mineral necesario para la transmisión y la generación del impulso nervioso. El plátano contiene además vitamina B6 que ayuda en la producción natural de neurotransmisores relacionada con la concentración, como la serotonina o la dopamina. Sigue leyendo →

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