Archivo de la categoría: Deporte

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EL PODER DE LAS REDES

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Kayla Itsines, australiana de  23 años, entrenadora personal y la nueva revolución de las redes sociales. Su cuenta de Facebook  tiene casi dos millones de fans, en Instagram casi tres y  189 mil seguidores en Twitter. ¿Por qué? Pues su éxito se gestó sin que ella tuviese ni idea de lo que estaba ocurriendo. Itsines pensaba que Instagram era simplemente una aplicación para almacenar fotografías de forma privada y organizarlas en el tiempo.

Comenzó a usarlo para guardar fotos de sus clientes antes y después de pasar por sus manos, y comprobar así su progreso. Un día se dio cuenta de que había más personas viendo esas imágenes. Sus seguidoras empezaron a interesarse por su trabajo como entrenadora personal y en vista de la repercusión decidió, junto a su novio, convertir la casualidad en negocio. Sigue leyendo

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HARÉ LO QUE QUIERO

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Misty Copeland  lo tenía muy claro: quería ser bailarina y no hubo nada que se interpusiera en su camino. Un camino lleno de obstáculos que consiguió superar a base de esfuerzo, optimismo y mucha pasión.

El hecho de proceder de una familia humilde con pocos recursos fue un hándicap para iniciar su apasionante carrera, aunque no fue lo peor. En todas las pruebas a las que se presentaba le decían que había empezado muy tarde a bailar (con 13 años cuando lo normal es comenzar con 6 o 7 años), pero lo más sorprendente es que no la escogían por tener un cuerpo muy musculoso. Pues con su piel oscura y su criticado físico venció estereotipos y hoy es primera bailarina del American Ballet Theatre (ABT), una de las compañías de danza clásica más importantes del mundo, convirtiéndose así en una de las pocas bailarinas afroamericanas que logró llegar a solista en las últimas dos décadas de la historia de la prestigiosa compañía de danza. Sigue leyendo

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MADRES OLÍMPICAS

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Todas las madres son olímpicas pero estas lo son en todo el sentido de la palabra.  Hablamos de madres deportistas, atletas de élite, nadadoras, piragüistas, etc. que han competido estando embarazadas y han ganado medallas en Juegos Olímpicos.

Ejemplo de ello es la maratonista norteamericana Karen Cosgrove quien completó una maratón en 2 horas 46 minutos en su primer mes de embarazo. Sigue leyendo

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EJERCICIOS DE KEGEL

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Existen en nuestro cuerpo 639 músculos en total, aunque expertos señalan que puede haber más. Hoy nos vamos a centrar en los que se encuentran en la pelvis, entre los huesos de la cadera.

El límite inferior de la pelvis es la parte que se encuentra entre las piernas y está formada por varias capas de músculos elásticos. Los músculos se adhieren a la parte anterior, posterior y lateral del hueso pélvico. Sigue leyendo

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PIERDE PESO BRINCANDO

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El “boing” mezcla el salto con el baile tipo aeróbico, lo que permite quemar una gran cantidad de grasa de una forma divertida en poco tiempo, hasta un 25% más de calorías que cualquier otra disciplina realizada en el mismo tiempo. Las “Kangoo jumps”, que a primera vista parecen unas botas de esquí con una plataforma de tipo ballesta permiten una acción de rebote en cada salto a la vez que minimizan el impacto. Fueron inventadas por un ingeniero suizo justamente para este fin y son de total tendencia en gimnasios de todo el mundo.

Lo bueno es que son muy completas, aparte de para hacer actividades colectivas en gimnasios, también se puede disfrutar con ellas haciendo running en cualquier superficie; parqué, cerámico, baldosa, también para correr por tierra, asfalto, playa, montaña. Como entrenamiento personal, es una ayuda efectiva en la pérdida de grasa muscular y en procesos de rehabilitación por lesión o cirugía también, pues fortalece los ligamentos y permite volver antes al entrenamiento.

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El opio del pueblo

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Llevamos casi diez días de polémica en el fútbol por los hechos acontecidos el pasado día 30 de noviembre en Madrid, cuando en una pelea campal muere un hombre tras ser arrojado al Manzanares. No voy a entrar en detalles sobre el suceso porque no es el tema que me ocupa, aunque lo que voy a contar sí tiene relación con el deporte estrella de este país.
He escuchado y leído en muchos foros que el fútbol es en la actualidad lo que era el circo para los romanos, una droga para el pueblo, el opio del pueblo. Pues cada uno que se relaje con lo que quiera o pueda, ¿no? Yo voy al fútbol cuando puedo. Me gusta, me distrae, incluso me divierte. Pero también me lo paso bien haciendo otras muchas cosas: ir al cine, leer, jugar al baloncesto, tomar vinos con mis amig@s, escribir esto… Lo que quiero decir es que, a pesar de ser un deporte de masas, los que vamos al fútbol o simplemente nos gusta, somos conscientes de todo lo que se mueve en ese mundo, también nos gustan otros deportes y tenemos muchas opciones de ocio y esparcimiento. Asimismo, nos escandalizamos igualmente con las nóminas tan altas que cobran los futbolistas y con los fraudes a hacienda de los que informan en las noticias. Pero también nos asombramos con las informaciones sobre otros deportistas de otras disciplinas que se van a Andorra para tributar menos. ¡Sálvese quien pueda!No estamos abducidos ni nada parecido. Sigue leyendo

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