Archivo de la etiqueta: calorias

GRANJAS DE ENGORDE DE MUJERES

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En Mauritania existe una  tradición que  aunque  estaba a punto de desaparecer vuelve a estar latente en la cultura de esa zona. El país estaba luchando por modernizarse y entrar en el siglo XXI, pero  el golpe de estado de 2008 consiguió  imponer las antiguas tradiciones.

Esta en concreto consiste en hacer engordar a las niñas obligándolas a comer para que cojan peso.

Esta práctica, que se conoce como Leblouh, tiene que ver con la idea de que la obesidad es signo de belleza y riqueza. Una mujer obesa tiene más probabilidades de contraer matrimonio con un hombre rico que pueda  permitirse no hacer trabajar a su esposa. Y los hombres también las prefieren gordas, ya que para ellos es un signo de bonanza. Sigue leyendo →

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MIENTRAS DUERMES

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Cuando estamos durmiendo también suceden cosas. Algunas son inexplicables, para otras la ciencia busca las respuestas. Un reciente estudio  de la Universidad de Northwestern, Estados Unidos, afirmó que durante el sueño el cerebro puede recuperar la memoria de conocimientos ya vividos y que mientras dormimos se producen procesos fisiológicos importantes para el equilibrio de nuestro organismo que otorgan beneficios para las personas.

Uno de ellos es la excitación involuntaria. Se produce porque cuando estamos durmiendo aumenta la actividad metabólica del cerebro en ciertas áreas, con más consumo de glucosa y de oxígeno. Este proceso provoca la excitación masculina, mientras que en las mujeres lo que sucede es que aumenta la circulación sanguínea en la zona del clítoris y también la lubricación vaginal, lo que potencia la sensación de excitación sexual. Sigue leyendo →

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ALIMENTOS QUEMAGRASAS

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Hay alimentos quemagrasas muy saludables y totalmente naturales sin necesidad de acudir a tratamientos de pastillas, nada recomendables. Actúan por reducción directa de la grasa en el cuerpo, por la disminución de apetito, o mediante el aumento de la velocidad a la que puedes quemar las calorías. Contienen importantes vitaminas (como la C), minerales, fibra, proteínas, antioxidantes y otros nutrientes necesarios para una mente y un cuerpo sanos.

Los alimentos quemagrasas son conocidos como “alimentos de calorías negativas”, tienen lo que se conoce como un alto valor “termogénico”. En otras palabras, estos alimentos utilizan más calorías que otros para llevar a cabo la digestión. Este proceso acelera tu metabolismo y por eso se produce una mayor quema de grasas. Los nutrientes que hay en estos alimentos ayudan en la descomposición de los depósitos de grasa y hacen que sea más fácil para tu cuerpo eliminarla. Por otra parte, con su consumo, consigues regular el nivel de azúcar en la sangre, que  es el método más eficaz para mantener la capacidad de quemar grasa del cuerpo mediante la eliminación de la sensación de hambre. Sigue leyendo →

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Cous- Cous al medio qué (o con aspiraciones de qué)

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En esta ocasión, haciendo uso del natural derecho que me asiste, creo coherente proponer un plato de algo que ahora se llama étnico y que ha sido siempre comer lo que nos guste. Cosas de las modas.

El Cous-cous es, como ya se sabe, una sémola, con lo cual su contenido calórico es alto (el equivalente a garbanzos, lentejas o similares), dato que queda bien en cualquier columna que se precie. A partir de ahí, de nosotros va a depender que tenga muchísimas calorías o sea asumible en el yantar. Sigue leyendo →

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PIERDE PESO BRINCANDO

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El “boing” mezcla el salto con el baile tipo aeróbico, lo que permite quemar una gran cantidad de grasa de una forma divertida en poco tiempo, hasta un 25% más de calorías que cualquier otra disciplina realizada en el mismo tiempo. Las “Kangoo jumps”, que a primera vista parecen unas botas de esquí con una plataforma de tipo ballesta permiten una acción de rebote en cada salto a la vez que minimizan el impacto. Fueron inventadas por un ingeniero suizo justamente para este fin y son de total tendencia en gimnasios de todo el mundo.

Lo bueno es que son muy completas, aparte de para hacer actividades colectivas en gimnasios, también se puede disfrutar con ellas haciendo running en cualquier superficie; parqué, cerámico, baldosa, también para correr por tierra, asfalto, playa, montaña. Como entrenamiento personal, es una ayuda efectiva en la pérdida de grasa muscular y en procesos de rehabilitación por lesión o cirugía también, pues fortalece los ligamentos y permite volver antes al entrenamiento.

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