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DEPORTES DE MODA

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Desde hace unos años son legión y están entre nosotros. Es probable que tú, que estás leyendo esto, seas uno de ellos. Sí uno de los cientos de  runners que invaden las calles, parques o  playas de nuestra ciudad. Aquellos que hasta hace poco decían hacer footing o practicar yogging y que unos años después le cambiaron el nombre a running, y ahora se ha convertido en uno de los deportes de moda. Es todo un clásico y proliferan las carreras populares en esta práctica que no supone ningún gasto económico más que proveerse de ropa cómoda y  un buen calzado, adecuado para salir a desgastar la suela. Sigue leyendo →

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LAS CARRERAS MÁS POPULARES DEL MUNDO

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Como ya apuntamos en otros artículos de QuéChic el running es una de las prácticas de moda. Lo que es el correr de toda la vida se ejercita en cualquier lugar del mundo. Hoy te vamos a presentar las mejores carreras en las que, quién sabe, tal vez algún día te atrevas a participar (si es que no has hecho ya).

La más clásica es el  Maratón de Atenas en Grecia de una distancia de 42,2 km. Cuenta la Historia que el mensajero Filípides recorrió 40 km hacia Atenas en el 490 a.C. tras ganar la batalla de Maratón contra los persas, para avisar de la victoria. Al  llegar cayó fulminado y murió, no sin antes informar de la hazaña.

La Maratón de Nueva York es una de las más famosas y multitudinarias del mundo. Algo más de 40.000 personas consiguen acreditación entre más de 120.000 inscripciones para recorrer los 42,2 Km que separan el punto de salida de la meta. Sigue leyendo →

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INICIARSE EN EL RUNNING

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Se acabó el verano, llegó el otoño y en nada será invierno y aun así sales a la calle  los parques están llenos de “corredores”. Y es que da igual el frío, la lluvia, el viento…Si te has iniciado en el running (correr de toda la vida) no podrás dejarlo. Y para los que quieran empezar a practicarlo, que no se desanimen ni piensen que con la llegada del mal tiempo no se puede. Este es tan buen momento como cualquier otro. No lo dejes para tus promesas de Año Nuevo.

Si te  incursionas en el running sin mucho conocimiento sobre la manera correcta de practicarlo, aquí te dejamos unas recomendaciones para iniciarte. Sigue leyendo →

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CÓMO SOBREVIVIR AL OTOÑO

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El otoño astronómico comenzó a las 10:21 horas (hora peninsular) del miércoles 23 de septiembre y durará 89 días y 20 horas. Empezó así el equinoccio de otoño, es decir,  ese día duró el mismo tiempo que la noche y a partir de entonces los días comenzarán también a ser cada vez más cortos.

El otoño, la estación de la caída de las hojas, la bajada de las temperaturas, la disminución de horas solares, la lluvia, el frío, las castañas y la sopa caliente.

Este cambio de estación puede ocasionar, además, la conocida como astenia otoñal,  un síndrome transitorio que aparece como respuesta del organismo a los cambios medioambientales que altera los biorritmos y el ciclo de vigilia-sueño. Sigue leyendo →

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CUERPO DANONE

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Hay determinadas épocas del año en que nuestros cerebros nos recuerdan lo importante y necesario que es ponernos a dieta, hacer deporte, dejar de fumar… La llegada del verano, la del otoño y la del nuevo año son ejemplos de ello. Pues bien, intentaremos pasar por ellas y cumplir aunque solo sea una parte de esos propósitos pero sin volvernos locos, que no es cuestión de hacerlo todo a la vez…
Nos centraremos en lo del deporte. Que no, que tampoco se trata de tener un cuerpo Danone. ¿Quién en su sano juicio quiere parecerse a un yogur? Otra cosa ya sería ser un yogurín. En fin, que de lo que se trata es de estar sanos y para ello es necesario practicar algo de ejercicio.
Cada vez que pienso en el deporte me acuerdo de un monólogo de Leo Harlem con el que seguro que much@s nos sentimos identificad@s. Sigue leyendo →

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