DEPORTES DE MODA

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Desde hace unos años son legión y están entre nosotros. Es probable que tú, que estás leyendo esto, seas uno de ellos. Sí uno de los cientos de  runners que invaden las calles, parques o  playas de nuestra ciudad. Aquellos que hasta hace poco decían hacer footing o practicar yogging y que unos años después le cambiaron el nombre a running, y ahora se ha convertido en uno de los deportes de moda. Es todo un clásico y proliferan las carreras populares en esta práctica que no supone ningún gasto económico más que proveerse de ropa cómoda y  un buen calzado, adecuado para salir a desgastar la suela.

Pero este no es el único deporte que está en alza esta temporada. Existe vida mucho más allá del running.  Hay muchos más deportes que practicar, no solo el “correr”.  Algunos de ellos tienen nombres absurdos, para qué negarlo.  Las nuevas tendencias pasan por el ciclismo en el agua (aquabike), el aeroyoga,  crossfit,  cardio tennis, core bar… Y es que con la llegada del otoño se hace necesario renovar las rutinas  para no caer en el hastío y acabar por abandonar el ejercicio físico.

De todos es sabido que el deporte es muy beneficioso para nuestra salud: fortalece el corazón, aumenta nuestra autoestima, dispara la dopamina y la serotonina, nos permite desconectar y eliminar el estrés… Esto acompañado de una dieta equilibrada hará que nuestra vida sea más placentera y duradera. Por ello, si eres de los que se cuidan o quieres empezar a hacerlo, ten en cuenta la nueva oleada de deportes que te harán disfrutar aunque sudando un poquito.

-Los llamados “Fitness”, esos ejercicios en los que se combinan  las pesas con el salto de comba, aunque existen desde hace décadas en los gimnasios están cada vez más de moda.  Sirven para tonificar y fortalecer los músculos, combinando la fuerza con el ejercicio aeróbico.

-El Crosffit son una mezcla de ejercicios: abdominales, flexiones, comba, sentadillas…que se realizan con mucha intensidad (150 repeticiones en 15 minutos).

-El Fitball es una combinación de  fuerza, equilibrio y potenciación de la musculatura. Se utiliza mucho en las clases de Yoga y Pilates.

-Uno de los más novedosos es el entrenamiento en suspensión o aeroyoga, práctica ideal para mejorar musculatura, coordinación y equilibrio, que es utilizada además por terapeutas en procesos de rehabilitación.

– El ciclismo en el agua o aquabike, creo que no es necesario que os explique en qué consiste…

-Otra práctica de moda con bicicleta es el Crono cycling. Consiste en ponerse a prueba a uno mismo y tratar de superarse día a día en una batalla contra el cronómetro.

-El Cardio tennis es como jugar al tenis pero sin tener que darle a la pelota porque no hay pelota. Se simulan los movimientos de un partido de tenis acompañados del ritmo de la música.

-El Hot Hula es el sustituto del desfasado Zumba. Viene de Polinesia y nos invita a hacer movimientos de cadera inspirados en los bailes hawaianos.

-El Bokwa es un deporte para los entendidos en mates… Es un invento escandinavo que combina boxeo con danzas tribales africanas. No es una clase de aerobic tradicional, ya que los ejercicios se organizan en posturas según números y letras.

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-El Balance Swing es uno de los más divertidos, pero no por eso menos duros. Se trata de  saltar en una cama elástica, lo cual favorece nuestro equilibrio y la coordinación, además de ser una vuelta a la más tierna infancia.

-El Core Bar os gustará aunque sea por su nombre, pero tranquilos, no es el último bar de moda, también es un deporte y se practica con una  barra curva de diversos pesos que ayuda a mantener una buena postura mientras realizas diferentes ejercicios y coreografías. Una combinación de aerobic, Pilates y artes marciales.

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-Y por último, si sois más bien vagos, no tenéis mucho tiempo para ir al gimnasio, no os gusta el deporte… podéis apuntaros a unas sesiones de Electroestimulación muscular. Os vestirán con un chaleco especial (no espacial como para ir a la Luna, aunque tal vez veas las estrellas), conocido por sus siglas en inglés, que se conecta con varios cables a un aparato que se encarga de enviar descargas eléctricas controladas sobre los músculos elegidos mientras realizamos una tabla de ejercicios sencillos. Es para vagos porque las malas lenguas dicen que una sesión de 20 minutos equivale a 6 horas en el gimnasio.

¿A qué deporte te apuntas querid@?

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Carmen Blue

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3 pensamientos en “DEPORTES DE MODA

  1. Xoomproject

    ¡Hola, buenos días! A mí me apasiona el crossfit. Llevo tiempo entrenando y la verdad es que es todo un reto físico y mental. Animo a todo el mundo a que lo pruebe. ¡Un saludo!

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  2. Laura

    Hola!
    Acabo de empezar a hacer crossfit y me encanta. Sabéis de sitios donde comprar ropa para crossfit? Yo he encontrado una marca que está bastante bien, con una imagen así como Vikinga. Tienes camisetas, tops y pantalones de crossfit y fitness en general: Fehuhreinn

    Responder

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