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EL SUEÑO DE DION McGREGOR

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En otra ocasión os hablamos de los sueños en relación a las personas que hablan mientras duermen. Un 5% de los adultos lo hacen, aunque no son conscientes de ello. Además, la mayoría de las veces solo reproducen frases sin sentido. Lo mismo ocurre con los sueños. Todas las personas sin excepción soñamos, aunque la mayoría de las veces no recordamos nuestras divagaciones en el mundo onírico. Bueno, todos menos Dion McGregor, un compositor capaz de narrar sus sueños en tiempo real. Cuando McGregor, narraba su sueño era diferente, claro y detallado, a veces lo hacía dirigiéndose a una persona invisible y otras imitando los acentos de los personajes, o como si él fuera parte de la historia. Sigue leyendo

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MISTICISMO ANTES DE DORMIR

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Algunos expertos señalan que existe una posibilidad de percibir el mundo de otra forma antes de caer en los brazos de Morfeo. Es el misticismo del momento justo antes de quedarse dormido.

El personaje creado por William Shakespeare, en la obra La Tempestad, Próspero,  decía algo así como “estamos hechos de la misma materia que nuestros sueños” ( we are such stuff as dreams are made on; and our little life is rounded with a sleep).

Si el sueño es todavía un misterio para la ciencia, lo es más el momento antes de quedarnos dormidos. Esa fase en la que transitamos por el umbral del sueño mientras somos llamados por Morfeo, mantenemos una ligera conciencia, nos encontramos, por decirlo de algún modo, entre dos mundos. Durante unos segundos estamos en algo que podría describirse como un sueño lúcido, cuando todavía no hemos entrado en el territorio del sueño propiamente dicho. Nos situamos entre lo irreal y la vigilia. Por eso muchos señalan ese segundo antes de caer en el sueño como el momento más valioso del día, cuando el córtex cerebral se apaga  pero continuamos en una conciencia despierta. Como la mente ha abandonado el control, pero no la conciencia, deja el campo abierto al complejo emocional que usualmente se encuentra suprimido y atado por la mente. Es como un ejercicio de liberación. Sigue leyendo

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LA SIESTA, ESE GRAN INVENTO

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¿A cuántos de vosotros os entra esa modorrilla después de comer que os incita a cerrar los ojos y evadiros del mundo durante un ratillo? Es que el mejor deporte español es la siesta, sin duda. Además es el único al que no le cambiamos el nombre (ya sabéis, correr-runnig). ¿O acaso a alguien se le ocurrió decir que practica el siesting? Uy! Ya lo he dicho yo.

La siesta es ese sueñecito que según los expertos  no debe durar más de 30 minutos, porque de extenderla más terminaríamos en el sueño profundo.  Seguro que en alguna ocasión echaste una siesta y te sentiste peor cuando te despertaste. Pues probablemente eso se deba a que estás durmiendo por encima de tus posibilidades, o sea,  demasiado tiempo, y llegaste a una etapa del sueño de la que es muy difícil salir.

Dormir la siesta es como un reinicio rápido o impulso para el cerebro, puede darte una rápida ráfaga de claridad mental. Según los expertos, sentir el sueño de la tarde es normal aunque hayas dormido bien durante la noche, comieras algo ligero o seas una persona muy activa.  En realidad venimos así de fábrica, es nuestro modo de funcionar: cada 24 horas, tenemos dos períodos de intensa somnolencia. Uno de ellos es típicamente en las primeras horas de la noche (de  2 a 4 a.m.), y el otro es de alrededor de 10 horas más tarde, (de 13:00 a 15:00pm). Le sucede a todo el mundo; estamos fisiológicamente programados para la siesta. Sigue leyendo

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