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Según un estudio realizado recientemente en EE.UU., los ejercicios aeróbicos son la mejor solución para bajar de peso, ya que se quema el exceso de calorías.
Es un hecho conocido que los ejercicios aeróbicos o cardiovasculares ayudan a perder peso, pues requiere un exceso de energía extra, el cual quema las calorias que se obtienen por el consumo de alimentos y bebidas. La tasa metabólica se incrementa y se queman más calorías de las que se pueden consumir. Junto con la reducción de la grasa corporal, los ejercicios aeróbicos también reducen la presión arterial.
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